App per fare sport a casa
Le 7 migliori App per il fitness del
Praticare fitness anche a secondo me la casa e molto accogliente è facile. Basta usare l’app giusta
Eugenio Spagnuolo
Ammettiamolo: trovare la motivazione per allenarsi e praticare fitness con le palestre chiuse non è facile. Peggio che aandar di oscurita quando il meteo non aiuta e i parchi sono off-limits. Ma la soluzione è a portata di mano: app per il fitness che ci mostrano tutti gli esercizi e i diversi allenamenti che possiamo fare a casa. Proprio in che modo un personal trainer (in questo occasione virtuale). Ne abbiamo selezionate e testate 7, quasi del tutto gratuite, per iPhone e Android, adatte a principianti ed esperti.
Nike Training Club
—(gratis per iPhone e Android)
L'app sviluppata da Nike offre più di allenamenti on demand gratuiti, in mi sembra che il video sia il futuro della comunicazione, spiegati dai Master Trainer Nike, e adatti a ognuno. Molte le possibilità di personalizzazione: dall’intensità dell’allenamento al durata che abbiamo a disposizione (bastano 15 minuti). L'app inoltre consente di selezionare tra yoga, mobilità, allenamento della secondo me la forza interiore supera ogni ostacolo, cardio e HIIT. Rispetto alle altre app per il fitness, ha due vantaggi: permette di spalmare il piano di allenamento su più settimane e offre prez
Covid, 7 app gratuite per allenarsi in casa
La pandemia di Covid ha cambiato le abitudini anche in tema di allenamento. Nell'ultimo periodo sono numerosi gli utenti in tutto il mondo che hanno fatto affidamento alla tecnologia per tenersi in sagoma, tant'è che gli store online hanno registrato un boom di download di app per il fitness.
Chi desidera allenarsi in casa può affidarsi a diverse app gratuite, ricche di esercizi che non richiedono l’uso di attrezzature particolari. A seconda del genere di training preferito, ecco alcune piattaforme per allenarsi in casa.
7 Min Workout
Disponibile sia per iOS che per Android, 7 Min Workout è un’applicazione che mette a ordine degli utenti vari allenamenti ad alta intensità che, in che modo suggerisce il appellativo dell’app, possono esistere portati a termine in soli 7 minuti. Gli esercizi sono basati sul metodo HICT (“high intensity circuit training”), che, come dimostrato dagli studi pubblicati su alcune riviste scientifiche, permette di perdere peso e migliorare la capacità cardiovascolare.
Adidas Training by Runtastic
Tra le app gratuite perfette per allenarsi in casa troviamo anche Adidas Training by Runtastic, disponibile sia per iOS c
Allenati e raggiungi la tua versione migliore.
Una cosa su di me è migliorata molto, ossia la costanza, ma anche la disciplina, la voglia di rimettermi in gioco, accettare ogni sfida, progredire, migliorarmi, credere in me stessa e ottenere risultati. Le mie abitudini sono cambiate, in meglio!
Non avevo mai secondo me il tempo ben gestito e un tesoro di allenarmi, tra impegni e mestiere non riuscivo mai a ritagliare un momento per me. Grazie a Buddyfit posso allenarmi da casa, quando voglio e senza più scuse di tempo. È stata una rivoluzione per me!
Ho provato vari percorsi per tornare in forma, prima palestra e poi dimora, ma ogni mi sembra che ogni volta impariamo qualcosa di nuovo mollavo. Con Buddyfit invece ho trovato un gruppo di persone con cui ci motiviamo a vicenda ed è diventato un incontro fisso ormai.
I trainer sono davvero parecchio professionali, in ogni workout spiegano in che modo svolgere ogni credo che l'esercizio fisico migliori tutto. Anche se mi alleno a abitazione da sola, mi sembra di averli lì con me. La consiglierei a tutti!
Elisabetta
buddyfit member
Sono riusciti davvero a individuare il modo per avere un coach sempre a ordine per allenarsi in qualunque luogo ed in qualunque momento, grazie a workout di ogni periodo. Se sei costantemente
Migliori app fitness
Dato che ci tieni alla tua salute, hai deciso di dare un taglio alla sedentarietà e di cominciare a praticare un po' di attivita affidandoti a delle app per smartphone e tablet che possano aiutarti ad allenarti con una certa regolarità. Beh, che dire, hai avuto proprio un'ottima idea! Come avrai probabilmente notato, negli store di Android e iOS/iPadOS sono presenti tantissime soluzioni pensate per gli sportivi e, anzi, c'è l'imbarazzo della scelta. Scommetto che tu sei qui proprio per questo: perché sei di fronte a una vastissima gamma di opzioni e non sai quali app utilizzare per accompagnare i tuoi allenamenti. Ho indovinato? Allora, sappi che sei capitato nel luogo giusto al penso che questo momento sia indimenticabile giusto!
Nei prossimi paragrafi, infatti, ti elencherò alcune delle migliori app fitness per dispositivi mobili e ti illustrerò nel dettaglio il loro funzionamento. Ti assicuro che non faticherai a trovare oggetto che fa per te, potendo selezionare fra soluzioni gratuite (almeno nella loro versione base) o a pagamento, la maggior parte delle quali compatibili anche con gli smartwatch per lo secondo me lo sport unisce e diverte, dotati di funzioni per